5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a lua suplimente cu colagen - Andreea Raicu

Pastile cu colagen pentru articulatii forum, 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a lua suplimente cu colagen

pastile cu colagen pentru articulatii forum

În organismul uman se cunosc peste 20 de tipuri de colagen notate I, II, III, IV, etcfiecare îndeplinind o anumită funcție pastile cu colagen pentru articulatii forum corp — este important deci să alegi suplimente care conțin tipul de colagen potrivit nevoilor tale, doar așa te vei bucura cu adevărat de beneficiile acestuia. Despre beneficiile colagenului se știe deja de mult timp, fiind recunoscut la nivel internațional ca un supliment pastile cu colagen pentru articulatii forum pentru majoritatea oamenilor, atât femei, cât și bărbați, și tineri și mai în vârstă.

pastile cu colagen pentru articulatii forum

Cele mai cunoscute beneficii ale colagenului sunt cele de ordin cosmetic, precum reducerea ridurilor și îmbunătățirea aspectului pieliidar și beneficii ce țin de starea de sănătate, precum reducerea durerilor articulare și refacerea țesuturilor osoase.

În cele ce urmează îți vom explica rolul celor mai importante tipuri de colagen de pe piață și astfel te vom ghida în alegerea suplimentelor potrivite în funcție de afecțiunile tale. Să începem!

În primul rând, ce este Colagenul? Colagenul este cea mai răspândită proteină din corpul uman și se găsește în oase, mușchi, piele, tendoane și nu numai. Colagenul are multe beneficii, fiind responsabil de rezistența și fermitatea pielii sau de întărirea oaselor și ligamentelor, de creșterea masei musculare, de întărirea părului și unghiilor și multe altele.

Mai ușor spus, colagenul este substanța care ține corpul unit.

Dar sunt reale aceste promisiuni? Corpul foloseste aminoacizii pentru a forma muschi, oase, cartilaje, piele, par, tesut conjunctiv si multe altele. Exista mai multe forme de aminoacizi, dar cele care se gasesc in colagen sunt cele mai raspandite in organism datorita rolului lor in formarea pielii si a tesutului conjunctiv.

Surse de colagen Colagenul se găsește și în țesuturile animalelor, astfel că mâncărurile precum pui, porc, vita sau pește sunt surse de colagen. La acestea se adaugă și mâncărurile ce conțin gelatină din sursă animală, precum supele de oase.

Studiile nu au demonstrat însă dacă aceste mâncăruri bogate în colagen ajută și la creșterea nivelului acestuia în corp — asta pentru că enzimele digestive descompun colagenul în amino acizi și peptide.

Colagenul din suplimentele alimentare poate fi însă eficient pentru prevenția sau tratarea anumitor afecțiuni. Cum alegi suplimentul de colagen potrivit?

pastile cu colagen pentru articulatii forum

Primul pas pentru a alege un supliment de acest tip este să verifici dacă are în compoziție colagen hidrolizat — acesta este absorbit mult mai repede în corp decât colagenul din surse animale, deci va fi mult mai eficient și vei vedea rezultate mai rapid.

Alege tipul de colagen potrivit — majoritatea suplimentelor disponibile pe piață conțin tipurile de colagen 1, 2 și 3, însă foarte puțini sunt cei care explică exact întrebuințarea și beneficiile fiecăruia.

Problemele au apărut în mod spontan și nu au avut legătură cu vreo accidentare sau sport. Câteodată durerea dispărea pentru a reapare în cazul unei plimbări mai lungi sau fără motiv. Pentru că soțul meu găsea tot timpul o scuză pentru a evita vizita la doctor, m-am decis să preiau controlul situației. Soțul meu nu face parte din grupa de subțirei, speriați să nu-i ia vântul. Are câteva kilograme în plus, majoritatea timpului și-o petrece în fața calculatorului și singurele mișcări sunt cumpărăturile săptămânale și plimbările cu bicicleta.

Colagen tip 1 Colagenul de tip 1 sau de tip adult este cel mai răspândit în corpul nostru — el se găsește în piele, în oase, tendoane, cartilaje și pereți arteriali, ochi și dinți. Funcția lui în piele este să confere rezistență, iar scăderea sa semnificativă duce la îmbătrânirea pielii. De ce să alegi colagen tip 1?

De două ori mai mulţi consumatori de droguri Colagenul este cea mai ­mare proteină din corpul nostru şi, în acelaşi timp, cea mai abundentă. El formează ţesuturi de susţinere pentru toate organele, dar este important în mod deosebit pentru piele, muşchi şi pentru cartilaje. Pe măsură ce îmbătrânim, organismul tinde să producă mai puţin colagen sau de o calitate mai slabă.

Acest tip de colagen este faimos pentru acțiunea sa împotriva ridurilor și pentru îmbunătățirea elasticității și hidratării pielii. În plus, ajută la reconstrucția mușchilor, oaselor, coloanei vertebrale, întărește unghiile și contribuie la creșterea unui păr mai sănătos și des. Beneficiile colagenului de tip 1 și de tip 3 sunt foarte similare, de aceea le vei vedea deseori asociate în suplimente, atât sub formă de pulberecât și lichid.

Colagen tip 2 Colagenul de tip 2 se găsește în cantități mari în cartilaje, în vertebre, dar și în ochi.

Compoziţie

De ce să alegi colagen tip 2? Deteriorarea cartilajelor va cauza dureri de articulații, astfel că acest tip de colagen este cunoscut pentru reducerea durerilor și recăpătarea sănătății articulațiilor.

Nu doar cei care se confruntă cu aceste probleme pot beneficia de avantajele colagenului de tip 2, ci și sportivii sau persoanele active care își forțează adesea încheieturile. Puteți citi în articolul nostru dedicat acestui subiect mai multe despre beneficiile colagenului de tip 2.

Colagen tip 3 Colagenul de tip 3 este al doilea cel mai întâlnit tip colagen în corp și se găsește în cantități mari în intestine, mușchi, vase de sânge și uter, dar în piele.

Cum să alegi tipul de colagen potrivit pentru nevoile tale

Funcția lui în piele este să confere elasticitate, iar scăderea sa semnificativă atât în calitate, cât și în cantitate duce la îmbătrânirea pielii. De ce să alegi colagen tip 3?

  1. 5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a lua suplimente cu colagen - Andreea Raicu
  2. Umflarea dureroasă a articulațiilor
  3. Ce este colagenul si care este rolul acestuia?
  4. Celulele stem si incontinenta urinara Din Articole Generalitati Studii recente si trialuri clinice au demonstrat rolul benefic pe care celulele stem il au in ameliorarea simptomatologiei pacientilor suferinzi de incontinenta urinara.
  5. Могу ли я задать один вопрос.
  6. Artroza deformantă a articulației genunchiului stâng 2 grade
  7. Răni grave ale articulației umărului
  8. Colagen - Forumul Softpedia

Pe lângă beneficiile lui pentru sănătatea și aspectul pielii, colagenul de tip 3 ajută la îmbunătățirea circulației și a performanței sistemului cardiovascular, la funcționare sistemului limfatic și la procesul de eliminare a toxinelor, contribuind și la un nivel mai bun de energie în organism.

Corpul uman are nevoie de toate cele 3 tipuri de colagen, astfel că e important să consumi regulat surse de colagen de o calitate ridicată pentru a asigura buna funcționare a corpului tău!

pastile cu colagen pentru articulatii forum

Dacă ai nevoie de ajutor în alegerea unor suplimente potrivite nevoilor tale, nu ezita să ne scrii la gradina.