Ce beneficii are turmericul?

Curcuma beneficii, 10 Beneficii ale utilizarii Curcumin (Turmeric)

Medicină alternativă Ce beneficii are turmericul? Turmericul este unul dintre cele mai eficiente suplimente nutriționale existente, deoarece este susținut de numeroase studii de calitate ce atestă beneficiile aduse de acest condiment curcuma beneficii pentru sănătatea organismului.

Iată câteva dintre acestea.

Ce este turmericul?

Autor: Dr. Ce beneficii are turmericul? Ruda apropiată a ghimbirului, turmericul este o plantă perenă originară din India, a cărei denumire științifică este Curcuma Ionga.

curcuma beneficii

Pudra de turmeric este un condiment cu aromă intensă, specific indiană, dar și cu o mulțime de curcuma beneficii pentru sănătate. Curcuma, substanța activă din turmeric, este cea care are efecte curative, odată ce ajunge in organism.

10 Beneficii ale utilizarii Curcumin (Turmeric)

Turmericul este unul dintre cele mai eficiente suplimente nutriționale existente, deoarece este susținut de numeroase studii de calitate ce atestă beneficiile aduse de acest condiment oriental pentru sănătatea organismului.

Iată câteva dintre acestea. Descoperă soluțiile experților DOC 1. Conține compuși bioactivi extrem de eficienți Turmericul este folosit în India de mii de ani, atât drept condiment, cât și ca plantă medicinală. În ultimele decenii, turmericul a început să fie mai atent studiat de către cercetători, care au curcuma beneficii o serie de compuși bioactive puternici în structura sa. Aceștia poartă numele de curcuminoizi, iar curcuminul este curcuma beneficii mai important, curcuma beneficii și principalul ingredient activ din turmeric.

Curcuminul are puternice efecte antiinflamatorii și antioxidante.

Utilizari ale turmericului:

Așadar, majoritatea studiilor cu rezultate promițătoare au fost efectuate pe extracte de turmeric ce conțin cantități mai mari de curcumin. Este foarte dificil de obținut un nivel adecvat de curcumin doar prin asezonarea mâncărurilor cu turmeric, așadar se încurajează, mai degrabă, utilizarea unui supliment ayurvedic pe bază de curcumin și turmeric. Orientează-te după un produs ce conține și piperină, substanță ce ajută la asimilarea mai bună a curcuminului.

Acest condiment este din ce in ce mai cunoscut si mai folosit si in zona europeana, deci merita sa descoperi beneficiile pe care le aduce sanatatii tale si motivele pentru care trebuie sa incepi sa il folosesti si tu! Ce este turmericul? Turmericul pe numele sau latinesc, Curcuma longa este o planta cu origine asiatica, curcuma beneficii familia Zinziberaceae, ruda buna cu ghimbirul, cu care se aseamana si ca forma, si din curcuma beneficii de vedere al intesitatii aromei. Pudra de turmeric se obtine din tulpina subterana a plantei rizomulcare este fiarta, uscata si pisata marunt. Turmericul se cultiva in China, Taiwan, Indonezia si pe continentul african, acolo unde clima este calda, temperaturile obisnuite se situeaza in jurul valorii de de grade si precipitatiile sunt abundente pe parcursul anului.

În plus, curcuminul este solubil în grăsime, deci e o idee bună să îl curcuma beneficii împreună cu o masă mai consistentă în grăsimi sănătoase. Este un antiinflamator natural Procesele inflamatorii din corp au un rol important.

Acestea protejează corpul prin eliminarea agenților externi nocivi și au un rol important în repararea curcuma beneficii deteriorate. Fără inflamație, agenți patogeni, precum bacterii și virusuri, ar curcuma beneficii invada cu ușurință corpul și produce daune serioase. Așadar, deși inflamația pe termen scur teste benefică, poate deveni o problemă atunci când devine cronică și atacă, în mod anormal, țesuturile corpului. Prin urmare, orice poate lupta împotriva inflamației cronice este binevenit ca metodă de prevenție, pentru a evita o afecțiune serioasă.

Turmeric (Curcuma)

După cum spuneam, turmericul are puternice proprietăți antiinflamatorii. Este atât de puternic1, încât poate concura cu anumite medicamente antiinflamatorii, fără efectele adverse ale acestora. Curcuma beneficii antiinflamatorii din turmeric acționează prin blocarea molecule NF-kB, ce pătrunde în nucleul celulelor și activează genele responsabile pentru inflamație.

Așadar, turmericul este atât de potent pentru că lupta împotriva inflamației la nivel molecular.

Care este insa diferenta dintre acesti trei termeni si, mai important, care este relatia dintre ei? Ce este curcuma Desi adesea se vorbeste despre curcuma ca si cum ar fi o singura planta, termenul defineste un gen din care fac parte aproape de specii de plante perene din familia Zingiberaceae. Ele sunt originare din sudul Asiei si nordul Australiei, preferand clima tropicala sau subtropicala.

Crește capacitatea antioxidantă a organismului Stresul oxidativ provoacă daune c educ la îmbătrânirea prematură a organismului și la apariția bolilor. Acesta acționează prin intermediul radicalilor liberi, molecule extrem de reactive care interacționează cu substanțe organice importante, cum ar fi acizii grași, proteinele și ADN-ul.

0764.300.469

Principalul motiv pentru care antioxidanții sunt necesari este că protejează corpul de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Curcuminul conținut de turmeric este și un antioxidant puternic ce neutralizează radicalii liberi.

curcuma beneficii

În plus, acesta stimulează activitatea enzimelor antioxidante din organism. În concluzie, acțiunea curcuminului este extrem de eficientă, pentru că nu doar blochează radicalii curcuma beneficii, ci curcuma beneficii stimulează abilitatea corpului de a lupta mai bine împotriva acestora. Stimulează factorul neurotrofic asociat cu funcțiile creierului și cu afecțiunile cerebrale Neuronii sunt capabili să formeze noi conexiuni, iar, în anumite părți ale creierului, aceștia se pot multiplica și crește în număr.

curcuma beneficii

Unul dintre principalii factori care stimulează acest proces este factorul neurotrofic derivat din creier FNDCcare este un hormon de creștere cu acțiune la nivelul creierului. O bună parte din afecțiunile cerebrale au fost asociate cu scăderea nivelului acestui hormon, inclusiv depresia și boala Alzheimer.

1. Conține compuși bioactivi extrem de eficienți

În mod remarcabil, curcuminul2 poate crește nivelul de FNDC în creier. În acest fel, poate fi eficient în amânarea sau chiar împiedicarea instalării anumitor boli ale creierului, inclusiv celor asociate cu înaintarea în vârstă și curcuma beneficii funcțiilor cerebrale. De asemenea, curcuminul din turmeric poate îmbunătăți memoria, grație efectului asupra factorului neurotrofic derivat din creier.

Scade riscul de afecțiuni cardiovasculare Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în lume, iar cercetătorii studiază de decenii mecanismul din spatele acestor afecțiuni.

Care sunt beneficiile turmericului si cum sa il consum?

Inima este un organ extrem de complex, așa încât factorii din spatele afecțiunilor cardiovasculare sunt numeroase și variate. Potrivit cercetărilor3, curcuminul conținut de turmeric poate contribui la evitarea bolilor de inimă. Principalul beneficiu adus de curcumin, în aces sens, este îmbunătățirea funcției endoteliumului — membrana ce căptușește vasele de sânge.

curcuma beneficii

Disfuncția endotelială este un factor important ce duce la apariția bolilor de inimă, deoarece endoteliumul este responsabil pentru reglarea tensiunii arteriale și pentru prevenirea coagulării sângelui. În plus, curcuminul reduce inflamația și procesele oxidative, la fel de importante pentru sănătatea sistemului cardiovascular.

Ce gust are turmericul?

Poate fi util în prevenirea bolii Alzheimer Boala Alzheimer este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni neurodegenerative, pe plan global. De asemenea, este principala cauză a instalării demenței senile.

Din păcate, nu există un tratament disponibil pentru boala Alzheimer, așadar prevenția este foarte importantă, mai ales pentru persoanele care au istoric de boală neurodegenerativă în familie. O veste bună este că turmericul ar putea să aibă un efect important în prevenirea acestei boli. Mai precis, curcuma beneficii conținut de turmeric poate traversa bariera dintre creier și fluxul sangvin.

Totul despre turmeric – proprietati si beneficii pentru sanatatea ta

Se cunoaște, deja, că stresul oxidativ și procesele inflamatorii cronice joacă un rol important în boala Alzheimer, iar curcuminul are efecte benefice asupra ambelor fenomene. Pe lângă acestea, o caracteristică esențială a bolii Alzheimer este acumularea de proteine numite plăci de amiloid.

  1. Articulațiile genunchiului și degetele doare
  2. Care sunt beneficiile turmericului si cum sa il consum? - Blog
  3. De ce rănesc articulațiile încheieturilor și coatelor
  4. Turmeric (Curcuma) - beneficii, proprietati si utilizare medicala
  5. Potenţialul terapeutic al Curcumin a fost evidenţiat în STUDII privind: Cancerul - în primul studiu asupra leziunilor canceroase externe a evidenţiat în cazul a 62 pacienţi că utilizarea curcuminului a condus la ameliorarea simptomelor: reducerea dimensiunii leziunilor, reducerea mirosului, a mâncărimii şi a durerii; Cancerul colorectal - reducerea polipilor în cazul tratamentului asociat cu Quercetin Cancerul pancreatic - al 4-lea cel mai frecvent tip de cancer la nivel global.
  6. Sam Totul despre turmeric de la A - Z, proprietati si beneficii pentru sanatate De-a lungul istoriei, strămoșii noștri s-au bazat pe numeroase plante și condimente, nu numai pentru gătit, ci și pentru proprietățile lor puternice de vindecare.

Cercetările4 sugerează că turmericul, mai precis curcuminul conținut, poate ajuta în curcuma beneficii acestor plăci. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe studii clinice ample pentru a înțelege, în totalitate, efectele turmericului asupra factorilor ce cauzează boala Alzheimer.

Sursă foto: Shutterstock Bibliografie: 1. Studiul Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical imobilizare pentru deteriorarea articulației genunchiului clinical research, publicat în PubMed, în septembrieautori: Julie S.

Hurley et al. Studiul Curcuminoids enhance amyloid-beta uptake by macrophages of Alzheimer's disease patients, publicat în PubMed, în septembrieautori: Laura Zhang et al.